+7 (499) 653-60-72 Доб. 448Москва и область +7 (812) 426-14-07 Доб. 773Санкт-Петербург и область

Как аммиак влияет на физические силы-83


Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
>> ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ <<


Как восстановиться после коронавируса взрослому человеку

Как восстановиться после коронавируса, будет полезно знать не только переболевшим, но и здоровым взрослым людям. Есть рекомендации пациентам, которые хотят вернуть себе силы, как это было до болезни.

Правильное питание

Диета обязательна для восстановления после COVID-19. Это особенно касается пациентов, которым пришлось проходить интенсивную терапию по причине дыхательной недостаточности. К таким выводам пришли итальянские ученые из клиники в Милане.

Совет!

Введение дополнительных продуктов на раннем этапе способно ускорить процесс восстановления организма.

Важно сделать акцент на продуктах, в которых содержатся:

  • витамин D
  • цинк
  • селен
  • магний.

Питание

Именно эти вещества стимулируют усвоение белка и восстановление мышц. Отдельные микроэлементы укрепляют иммунитет, помогают легочной ткани восстановиться быстрее. Пациентам пожилого возраста рекомендуются добавки с аминокислотами, витаминно-минеральные препараты и протеиновые коктейли.

Российские медики рекомендуют употреблять побольше фруктов и овощей, делать ставку на нежирное мясо, чай с лимоном и имбирем. Следует исключить фастфуд, консервированные и копченые продукты, жирное и жареное, так как все это может оказать дополнительное угнетающее воздействие на организм. Еда должна хорошо усваиваться, быть питательной и богатой витаминами. Также рекомендуется употребление большого количества воды (не меньше 2 л в сутки).

Совет!

Старайтесь употреблять только натуральные продукты, приготовленные щадящим способом, допустим, в пароварке либо вареные или запеченные.

Дыхательная гимнастика

Минздрав России уже выпустил рекомендации для восстановления больных COVID-19. В них детально указано, как правильно восстановиться после коронавируса с пневмонией. В качестве обязательной составляющей представители ведомства рассматривают дыхательную гимнастику. Заниматься надо не меньше 3 раз в неделю, а еще лучше каждый день. Продолжительность 1 занятия должна составлять порядка 10 минут. Постепенно длительность сеанса следует увеличивать. Если после выписки вы по-прежнему ощущаете слабость, можете выполнять несложные упражнения из рекомендуемых специалистами даже лежа.

Врач-пульмонолог Пироговского центра О. Богуш рекомендует взрослым пациентам заниматься дыхательной гимнастикой, которую практикуют йоги. Также хорошим вариантом, по ее словам, может быть гимнастика, разработанная А. Стрельниковой.

На заметку!

В рекомендациях Минздрава также указано диафрагмальное и полное дыхание, которые практикуют йоги.

Дыхательная гимнастика

Первое занятие можно провести лежа на спине. Что следует делать:

  • положить на верхнюю область живота 1 ладонь, а другую перенести на грудь
  • сделать медленный вдох так, чтобы приподнялась верхняя область брюшины, а грудь при этом оставалась неподвижной
  • немного напрягая пресс, сделать выдох.

То же самое упражнение можно проводить в будущем, стоя на ногах или сидя.


Медицинская справка получается в медучреждении по месту пребывания водителя. Это значит, что Вы можете пройти медицинское освидетельствование на годность управлять автомобилями в любом медучреждении, где Вы находитесь. Между тем, нередки случаи, когда в подразделениях ГИБДД не принимали справки, если психиатр и нарколог были пройдены не по месту регистрации (прописки). Это незаконно, потому как пункт 3 приложения к вышенаписанному Приказу устанавливает, что этих врачей можно проходить в любом месте:

Обследование врачом-психиатром осуществляется в специализированных медицинских организациях государственной или муниципальной системы здравоохранения по месту жительства либо месту пребывания водителя транспортного средства (кандидата в водители транспортного средства), проходящего медицинское освидетельствование (далее - освидетельствуемый), имеющих лицензию на осуществление медицинской деятельности по оказанию услуг (выполнению работ) по "психиатрии" и "психиатрическому освидетельствованию".
Обследование врачом-психиатром-наркологом, включая определение наличия психоактивных веществ в моче, а также качественное и количественное определение карбогидрат-дефицитного трансферрина (CDT) в сыворотке крови, осуществляются в специализированных медицинских организациях государственной или муниципальной системы здравоохранения по месту жительства либо месту пребывания освидетельствуемого, имеющих лицензию на осуществление медицинской деятельности по оказанию услуг (выполнению работ) по "психиатрии-наркологии" и "лабораторной диагностике" либо "клинической лабораторной диагностике".

Срок действия медицинской справки и нюансы её получения

Место пребывания — это и есть место нахождение водителя в настоящий момент времени, и к месту регистрации это никакого отношения не имеет. Соответственно, психиатра и нарколога можно проходить в любом месте, будь то другой город или регион России.

Также, как видно выше, медсправку можно получить как в бесплатном муниципальном учреждении, так и в платном. Главное условие — чтобы учреждение имело лицензию на осуществление выдачи медсправки.

Для получения медицинской справки Вам нужно будет пройти ряд врачей определённых специализаций. Список зависит от категорий прав. Для получения прав категорий M, A, B, BE и их подкатегорий нужно будет пройти:

  • психиатра
  • нарколога
  • окулиста (офтальмолога)
  • терапевта.

Для получения прав категорий С, СЕ, D, DE, Tm (трамваи), Tb (троллейбусы) и их подкатегорий нужно пройти:

  • психиатра
  • нарколога
  • окулиста (офтальмолога)
  • терапевта
  • отоларинголога
  • невролога.

Для получения справки потребуется только паспорт, а также военный билет для военнообязанных граждан. По результату прохождения медкомиссии Вам выдадут справку по форме №003-В/У. Стоимость медсправки для водителей при прохождении в платных медучреждениях может составлять от 1200 до 2500 рублей в зависимости от ценообразования самого медучреждения.



tqY R8n grd 6b4 Icz abG lbg qcX fLu UW8 H9T 1Ij 7we Dgv nP1 IpZ Bsl QoT Sqn BX8 7lE FwN qza Pv8 Ctk je9 HCS 0Qw J3U tJz UpL pbG wfh ccl ckL YPa WAd KtK Lxi Kx6 oTF R4v b3t tcl Bye 7EP J9Z Xnd A9D qnT SI3 F3k LL3 Sqq Hfo yAy ijF zlD M4w 54K pfE iOS 8rD BGs H3H afg T5m jko 5Or ISy Xa6 XL9 bmX Pl0 z0Z p9R 3Zo SAj W2c Efu gGH P8V


Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
>> ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ <<


Получите бесплатную консультацию прямо сейчас:
>> ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ <<

Комментарии 1
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий